1. Основные термины. Теории адекватного питания.
2. Законы здорового питания.
3. Основные составляющие пищи (нутриенты). Значение для организма, заболевания (состояния), возникающие при нехватке или избытке какого-либо нутриента.
4. Микроэлементы. Значение для организма, недуги, связанные с нехваткой какого-либо микроэлемента.
5. Пищеварение. Этапы расщепления и усвоения пищи. Причины неусваимости.
6. Нетрадиционные методы питания (вегетарианство, голодание и др.). Чем опасны нетрадиционные схемы питания.
7. Основные причины заболеваний. Понятие о закислении и защелачивании организма. Щелочная диета.
8. Ожирение и лишний вес. Причины чрезмерного накопления жира. Механизм формирования целлюлита. Роль сложных углеводов при похудении. Опасность безуглеводных диет.
9. Основные диетологические принципы в питании для набора веса.
10. Оптимизация питания детей.
11. Оптимизация питания беременных и кормящих женщин.
12. Схема составления оздоровительных программ.
13. Экзамен (на экзамене будет представлен конкретный человек. Учащийся должен будет самостоятельно провести опрос и составить оздоровительную программу). Оценка результатов.

Курс рассчитан на 13 занятий по 2 ч.

1. Кто такой аромастилист. Где может применять свои знания специалист по аромастилистике. Аромат как способ коммуникации. Что говорят о нас наши духи.
2. Парфюмерный гардероб. Его назначение.
3. Как правильно наносить духи. Чем определяется стойкость духов. Зависимость стойкости ароматов от типа кожи. Почему на разных людях один и тот же аромат по-разному звучит.
4. Правила хранения ароматов.
5. Чем отличаются друг от друга духи, парфюмерная вода, туалетная вода, одеколон. Как их правильно наносить.

Курс рассчитан на 5 занятий по 2 ч.